堅果富含多種有益人們身、心健康的營養成分,長久以來,無論國內、外,概將堅果視為一種有益健康的食物,堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維,還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質,適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生。根據衛福部國健署2018年修正新版每日飲食指南,更將堅果種子類併入6大類食物的油脂類中,美國FDA也將堅果種子類認定是維持「心臟健康」不可或缺的食品,由此可知堅果類食品早已受到營養學界的重視。
「著香的堅果」為何堅持採取低溫慢烘?
丙烯醯胺(Acrylamide)的生成主要是透過「梅納反應」(Maillard reaction)產生,簡單地說就是糖類與胺基酸的化學反應,當食材於120℃以上的溫度環境下進行調理,包括油炸、燒烤、工廠加工等過程時,食物中的胺基酸(天門冬醯胺)與還原糖(葡萄糖、果糖、半乳糖)等類似物就可能反應、形成丙烯醯胺,此反應最容易在「澱粉類食品」中最發生。經過許多國家不同科學家們的重複試驗發現,雖然在低溫或高水分的蔬果食品也曾檢測出丙烯醯胺,但目前公認120℃以上的調理(包括油炸、烘焙、炙烤、煎炒、工廠加工)與低水分含量,是食品中產生丙烯醯胺的其中兩個重要因素。世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)自1994年將丙烯醯胺被列為2A致癌物(可能的人類致癌物質) ,長期攝取可能有致癌的風險。
然而,由於當胺基酸與糖類在超過120℃溫度環境下進行烹煮時,丙烯醯胺最易生成,因此不管是澱粉類(如馬鈴薯、麵包)還是富含蛋白質(肉類)之食材,只要經過高溫的加工過程都可能含有丙烯醯胺,而生成量的多寡會根據食材的組成與溫度而有差異。丙烯醯胺的生成量可能會隨加熱溫度、時間有所變化,像是洋芋片或麵包,加工溫度愈高,生成量也愈高。
參考Omer Oksuz(2018)針對不同烘烤溫度對三種堅果(杏仁、葵花籽和花生)丙烯醯胺形成的影響,該篇研究證實在所有未烘烤的堅果中均未觀察到丙烯醯胺含量,隨著溫度的升高確實促進了丙烯醯胺的產生,其中經150°C 烘烤的杏仁最高丙烯酰胺濃度為273 ng/mL,顯示丙烯醯胺的形成與烘焙溫度升高之間存在正相關性(R = 0.905)。
根據行政院衛生署(衛福部前身)民國102年的監測結果,發現在各項調查的食品中,依序以洋芋片(1146 ± 307 μg/kg)、黑糖(347~1107 μg/kg)、杏仁果(606 ± 451 μg/kg)、薯條 (284 ± 78 μg/kg)、薯餅(554 ± 138 μg/kg)、烘培咖啡豆(200~1047 µg/kg)與油條(307 ± 82 μg/kg)中的丙烯醯胺含量較高,並提醒國人勿過量攝取。
著眼於坊間部分堅果產品的生產流程,為了提升產能,往往採取高溫烘烤、甚或直接油炸的方式處理,藉以縮短時間、降低耗電(能)成本,殊不知其背後讓消費者吃下多少不好的成分,同時也因油脂易氧化酸敗,不利於長時間保存。
基於上述理由,希望消費者吃到的是優質的風味與較低的疑似危害因子,自原料商採購之原料必定經過冷藏、沖洗(部分無法沖洗)、初選(剔除不良豆)、低溫慢烘及複選等流程,「著香的堅果」以嚴格的低溫、長時間慢烘外,更需要倚賴對於不同堅果的熟度、甜度、脆度、香氣的經驗判斷,才能將全品項「著香的堅果」成品掌控在最佳狀態,讓消費者幾乎都是一試成主顧、經常回購,業績也穩定成長!
- 堅果天天吃?營養師圖解堅果營養、熱量大PK!
- 食用堅果好處多多!一次瞭解6大堅果營養成分
- 吃堅果前先懂堅果 解析10種堅果營養成分組成
- 適量食用顧心又防病!6大堅果營養排行榜告訴你
- 十大堅果營養又美味!護心抗癌好處多
- 堅果的營養價值?選哪一種?如何選?
- 烘焙小知識!如何挑選堅果?烘焙堅果怎麼處理?
- 堅果烘焙方式也與健康有關?為您說明低溫烘焙的三大好處!
- 天然、烘烤和油炸堅果有何不同?
- 您可知道多吃核桃可抵銷壓力造成腸道的負面壓力嗎?
- 多吃堅果好處多!這 3 種堅果對男性最好!
- 女生生理期最適合吃「這4款堅果」!營養師超推:舒緩經期不適
- 那些食品的丙烯醯胺含量較高?
- 減少攝取食品中丙烯醯胺小撇步
- 毒物專家告訴您~如何降低丙烯醯胺對人體的危害
- 6種堅果好處曝光! 專家:核桃護心、夏威夷豆防骨鬆
- 吃對早餐更長壽!營養師授「優格燕麥杯」食譜,補足纖維、鈣質、蛋白質,高纖助消化
- 改善頻尿、漏尿就多吃「南瓜子」!不僅營養素超豐富 還能預防結石
上述連結係引用各網站介紹,著作權屬該網站。



